夢中になって不安を吹き飛ばす
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イライラや心の病の克服法
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| □mobail AD |
| □本当に好きな事を見つける方法 |
| ┣不安がｽﾄﾚｽに |
| ┣本当に好きな事が一番のｽﾄﾚｽ解消 |
| ┗本当に好きな事が見つかる方法｢書き出す｣ |
| □本当に好きな事が見つかる方法｢3つのルール｣ |
| ┣①｢自分だけでできること｣と｢他人の許可がないとできないこと｣に分ける |
| ┣②｢自分のため｣なのか｢他人のため｣なのかに分ける |
| ┣③｢今すぐにできること｣なのか｢時間、お金、他人の協力、コネなどが必要｣かどうか分ける |
| ┗④【まとめ】この3つを意識して |
| □【続けるために】やりたいこと、好きなことを｢書き出すｴｸｻｻｽﾞ｣ |
| ┣毎日時間を決めて続ける |
| ┣私流の長く続けるためのﾎﾟｲﾝﾄ |
| ┣ﾏｲﾝﾄﾞﾏｯﾌﾟの活用 |
| ┣見直すことも大事 |
| ┣｢ｼﾞｮﾊﾘの窓｣を適用 |
| ┣自分の気持ちに耳を澄ます |
| ┗ｽﾄﾚｽ解消のための｢ｴﾝﾌﾟﾃｨｰ･ﾁｪｱ｣ |
| □【まとめ】考え方を変えて、自分を変える |
| ┣①自分を変えてｽﾄﾚｽ克服 |
| ┣②自分を変えてｽﾄﾚｽ克服 |
| ┗③自分を変えてｽﾄﾚｽ克服 |
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| □からだの悩み解消ｻｲﾄ |
| ┣『便秘すっきり！』便秘解消.com |
| ┣貧血防止・鉄分補給.com |
| ┣低体温・冷え性改善法.com |
| ┣『冷え性対策』しょうが紅茶ﾀﾞｲｴｯﾄ |
| ┣『ﾖｰｸﾞﾙﾄで花粉症改善』ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌で免疫力ｱｯﾌﾟ【花粉症対策】 |
| ┗生理前・生理痛・腰痛・子宮内膜症にﾋﾟｸﾉｼﾞｪﾉｰﾙの癒し |
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